Resilienz

Unter Resilienz versteht man die mentale Widerstands­kraft und die Bewältigungs­strategien von Menschen, die es schaffen, Krisen zu meistern, unter extrem belasten­den Lebenssituationen gesund zu bleiben und sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

Resilienz setzt sich aus verschiedenen Kompetenzen zusammen, die mit der Ausbil­dung vermittelt und in praxisbezogenen Aufgaben geübt werden:

• Erkennen und Bewerten von kritischen Lebenssituationen
• Aufgabe der Opferrolle und Übernahme von Verantwortung
• Erkennen von Zielen und Entwickeln von Bewältigungsstrategien
• Positives Selbstvertrauen und mutiges Handeln
• Flexibilität und Lernbereitschaft
• Unvermeidliches annehmen und Überholtes loslassen
• Soziales Engagement und die Organisation in Netzwerken
• Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seinen Ressourcen
• Persönliche Überzeugungen und Bekenntnisse

Resilienz ist keine angeborene Fähigkeit. Viele der Faktoren, die Resilienz ausmachen, können gefördert und trainiert werden.

Unser Resilienzfaktoren-Modell sieht die selektive Förderung der Resilienzfaktoren vor, die für eine bestimmte Lebenssituation hilfreich sind. Berücksichtigt werden persönliche, soziale, situationsbezogene und kontextbezogene Ressourcen.